陰陽(yáng)平衡小腹部按摩法（作者 徐林瑜）

    小腹部按摩，也稱之為小周天按摩法。方法很簡(jiǎn)單，卻非常實(shí)用。早在1966年時(shí)我的一位老恩師---邢百奎，當(dāng)年他老人家已經(jīng)88歲高齡了屬于“米年”。到1986年去世，享年108歲屬于“茶年”。他是南陽(yáng)武術(shù)界少有的高手。一直到現(xiàn)在幾十年過(guò)去了，我也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)和見(jiàn)過(guò)再有比他高壽的武術(shù)高人。這不是我“井底之蛙”，多年來(lái)我接觸不少南陽(yáng)武術(shù)協(xié)會(huì)和武術(shù)培訓(xùn)班的好友。和他們多次交談，了解情況才進(jìn)行對(duì)比和衡量。

    腹部按摩方法是經(jīng)我本人20多年的尊師囑咐，自己細(xì)心捉摸體會(huì)，觀察它人經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)得出的方法。十年前有位老同志把他聽(tīng)別人說(shuō)的腹部按摩方法表演讓我看。我一看，毫不隱悔的說(shuō)：錯(cuò)誤，不敢這樣按摩。我把老恩師的方法詳細(xì)的對(duì)他說(shuō)了，他今年將近90歲了。另一位老教師今年76歲，打太極拳，舞太極劍在咱們南陽(yáng)屬于一流的水平（我不是胡說(shuō)，16歲我就練太極拳，是了解太極拳套路的）。3年前，他也把別人說(shuō)的按摩腹部的方法給我示范了。我對(duì)他說(shuō)：你練的拳術(shù)很到位，就是太過(guò)分，你會(huì)后悔的，且按摩腹一部方法大錯(cuò)特錯(cuò)。他不以為然，去年他住進(jìn)醫(yī)院給我打電話，說(shuō)：醫(yī)生們說(shuō)他的病就是鍛煉太過(guò)火了，他不該不聽(tīng)我的忠告，小腹內(nèi)長(zhǎng)了一個(gè)大“結(jié)”。后來(lái)，他請(qǐng)我們幾位好友在一起吃飯。我事后對(duì)另幾位好友說(shuō)：他已病入膏肓了。幾位好友不相信。今年1月30號(hào)他病故在醫(yī)院里。事后，有位老友問(wèn)我：你咋看出來(lái)？我說(shuō)：可意會(huì)不可言傳。聽(tīng)人勸吃飽飯，不聽(tīng)好言勸吃虧在眼前。

    人臉色發(fā)暗是心臟有病，臉色蒼白是肺部有病，臉色發(fā)黃是肝臟有病。